هو هيثم بن طارق بن تيمور بن فيصل بن تركي ال سعيد من عائلة ال سعيد الحاكمة لعمان ، كان والده رئيساً لمجلس الوزراء (1970-1972) ووالدته (أم قيس) شوانة بنت حمود بن أحمد البوسعيدية إحدى زوجات أبيه الثلاث. تخرج عام 1979م من برنامج جامعة أكسفورد للخدمات الخارجية (FSP)، تابع دراساته العليا في كلية بيمبروك، في اكسفورد
يعرف عن هيثم أنه من محبي رياضة كرة القدم ولذلك تولّى:
- رئاسة الاتحاد العماني لكرة القدم في الفترة من 1983 إلى 1986،
- وترأس اللجنة المنظمة لدورة الألعاب الآسيوية الشاطئية الثانية، التي أقيمت في مسقط 2010.
انتقل هيثم بن طارق من قطاع الرياضة الى المجال الدبلوماسي سنة 1986، حيث تولّى:
- منصب وكيل وزارة الخارجية للشؤون السياسية ثماني سنوات (1986-1994).
- وفي سنة 1994، عيّنه السلطان قابوس أميناً عاماً لوزارة الخارجية
- عيّن سنة 2002 وزيراً للتراث والثقافة، وهو المنصب الذي بقي فيه حتى تنصيبه سلطانا لعمان في 11 يناير/كانون الثاني
- رئيس اللجنة الرئيسية للرؤية المستقبلية "عمان 2040
- الاوسمة العمانية :
- وسام آل سعيد
- وسام عمان
- وسام النهضة العمانية
- وسام السلطان قابوس
- وسام الرسوخ من الدرجة الأولى
الأوسمة الأجنبية :
النمسا : وسام الشرف الكبير للخدمات المقدمة إلى جمهورية النمسا
السعودية : وسام الملك عبد العزيز من الطبقة الأولى
